Arteriálna hypertenzia, charakterizovaná vysokým krvným tlakom, je v súčasnosti veľmi častá a je jednou z príčin rozvoja aterosklerózy. Má mnoho život ohrozujúcich komplikácií, vrátane hypertenznej krízy, akútneho srdcového zlyhania, infarktu myokardu, akútneho zlyhania obličiek, mŕtvice a iných závažných ochorení srdca, obličiek a centrálneho nervového systému. Podľa prijatej klasifikácie môžeme hovoriť o hypertenzii, keď tlak dosiahne 140/90 mmHg.
Na liečbu choroby dnes vyrábajú účinné lieky, ktoré sú potrebné na arteriálnu hypertenziu II a III stupňa. V počiatočnom štádiu sa však môžete bez liekov zaobísť úpravou životného štýlu a používaním ľudových receptov.
Nesmieme zabúdať, že nekonvenčné metódy nemusia byť také neškodné, preto je potrebná rada lekára. Napríklad liečivé rastliny majú veľa kontraindikácií. Najčastejšie sa liečba ľudovými prostriedkami stáva doplnkom k tradičnému.
Tradičné metódy znižovania krvného tlaku
Na boj proti hypertenzii sa používajú rokmi overené metódy: relaxačná masáž, upokojujúce kúpele, aromatické prípravky, bylinné odvary a tinktúry, rôzne lieky pripravené zo známej zeleniny, ovocia, bobúľ a iných prírodných produktov. Pri vysokom krvnom tlaku je potrebná korekcia hmotnosti, cvičenie, diéta s nízkym obsahom soli a cholesterolu a zrieknutie sa zlých návykov.
Na liečbu hypertenzie sa používajú rastliny, ktoré upokojujú nervy, znižujú krvný tlak, pôsobia močopudne, zlepšujú činnosť srdcového svalu. Kurzy liečby sa vykonávajú pravidelne. Môžu trvať týždeň až dva mesiace, po ktorých je potrebná prestávka. Po kurze sa krvný tlak spravidla normalizuje, spánok sa stáva dlhším a silnejším, bolesti hlavy prestávajú a celkové zdravie sa zlepšuje.
Všetky tradičné metódy liečby sú jednoduché a dostupné. Tinktúry a odvary sa pripravujú z rôznych kombinácií liečivých rastlín, využívajú sa ich listy, korene, stonky, kvety či plody. Na liečbu tejto zákernej choroby tradičná medicína navrhuje použiť hloh, kalinu, brusnicu, brusnicu, koreň valeriány, materskú dúšku, aróniu, koreň sladkého drievka, mätu piepornú, skorocel, čierne ríbezle, cviklu, citrón, cibuľku, med, cesnak, vlašské orechy, slnečnicové semienka, listy sophora, konský gaštan, oveľa viac kvetov.
Ľudové recepty
- Ak chcete pripraviť liek na hypertenziu, musíte vytlačiť pohár cibuľovej šťavy, pridať pohár medu a 50 gramov strúhanej citrónovej kôry, všetko premiešať. Zmes uchovávajte v chladničke pod pevným vekom. Užívajte tento liek 1 hodinu pred jedlom trikrát denne počas dvoch mesiacov.
- Brusnicová šťava dokonale odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela a znižuje krvný tlak.
- Pri pretrvávajúcom vysokom krvnom tlaku tradiční liečitelia radia piť čerstvú repnú šťavu ráno nalačno.
- Recepty s citrónom sa často používajú na hypertenziu. Rozdrvte dva citróny na mlynčeku na mäso, najskôr odstráňte semená. Zmiešajte s práškovým cukrom (200 g), nechajte na tmavom mieste 7 dní, občas pretrepte. Po týždni konzumujte počas dňa, ale v ten deň už nejedzte nič iné.
- Nastrúhajte citrón aj so šupkou, pridajte nasekané čerstvé šípky (pol polievkovej lyžice), brusnice (polievková lyžica), pohár medu, premiešajte. Vezmite si polievkovú lyžicu ráno a pred spaním.
- Slnečnicové semienka (neošúpané) dôkladne umyjeme, pridáme vodu (jeden a pol litra), položíme na sporák a na miernom ohni dusíme asi dve hodiny. Vývar sceďte, ochlaďte a pite jeden pohár počas dňa.
- Šípka je známy liek na hypertenziu. Pripravte si odvar alebo tinktúru zo šípok a pite bez obmedzenia.
- Na zníženie krvného tlaku sa odporúča jesť zemiaky v šupke, pečené v rúre alebo na ohni.
- Ošúpané zemiaky (5 kusov) zalejeme vodou (2,5 šálky), povaríme štvrťhodinu, necháme uvariť a scedíme. Pite jeden pohár denne.
- Osvedčeným liekom na zníženie krvného tlaku je 100 gramov vlašských orechov, ktoré musíte jesť denne počas dvoch týždňov, s prídavkom medu.
- Zmiešajte dva poháre brusnicového džúsu a 100 gramov cukru, zapálte, miešajte a priveďte do varu. Vypite pohár nalačno, počas dňa si dajte šípkový odvar. Kurz trvá 45 dní, potom si urobte prestávku na mesiac.
- Výborným liekom na liečbu hypertenzie je med zmiešaný so zeleninovou šťavou. Na jeho prípravu skombinujte pohár medu a šťavu z jedného citróna, potom pridajte šťavu z mrkvy a repy (každý pohár). Chren nastrúhame a vložíme do vody, necháme 1,5 dňa, potom scedíme a vlejeme do medovo-zeleninovej zmesi. Liek uchovávajte v chladničke. Užívajte polievkovú lyžicu tri hodiny po jedle alebo hodinu pred jedlom trikrát denne.
- Rozdrvte listy plantain a nalejte vodku (4 polievkové lyžice na pohár). Nechajte v tme 14 dní. Kmeň, piť 30 kvapiek trikrát denne.
- Vypite týždeň nalačno pohár minerálky zmiešanej so šťavou z polovice citróna a lyžicou medu.
- Tradiční liečitelia radia liečiť hypertenziu jarabinou. Dva týždne pite šťavu z arónie pol hodiny pred jedlom, alebo si vezmite lyžicu červenej jarabiny 3- až 4-krát denne po dobu jedného mesiaca.
- Dve polievkové lyžice bobúľ čiernych ríbezlí zalejeme vriacou vodou (200 ml) a na miernom ohni dusíme asi 10 minút. Nechajte hodinu, preceďte, pite 4 krát denne, štvrť pohára.
- Recepty s kalinou sa často používajú na prípravu lieku na vysoký krvný tlak. Premeňte bobule (5 polievkových lyžíc) na pyré. Položte med (200 g) na oheň, zahrejte na 40 stupňov. Skombinujte bobule s medom a nechajte dve hodiny. Vezmite lyžicu po jedle štyrikrát denne.
- Sophora japonica sa môže užívať len spolu s pagaštanom konským alebo sladkou ďatelinou, v opačnom prípade sa v dôsledku prudkého zvýšenia zrážanlivosti krvi môžu vytvárať krvné zrazeniny. Na prípravu lieku na hypertenziu budete potrebovať 10 gramov kvetov sophora, trávy a pelargónie a 5 gramov sladkej ďateliny. Suroviny pomelieme a premiešame. Lyžičku zmesi nalejte pohárom vriacej vody a nechajte štvrť hodiny. Pite ho horúce alebo s medom. Vezmite dvakrát pred jedlom a tretíkrát pred spaním.
- Pri vysokom krvnom tlaku nalejte kôprové semienka (polievková lyžica) vriacou vodou (pohár), nechajte štvrť hodiny, napnite. Vypite tretinu pohára trikrát denne.
- Zmiešajte pohár zrazeného mlieka a medu, pridajte 2 čajové lyžičky škorice. Vezmite pol pohára pred jedlom dvakrát denne počas dvoch týždňov. Potom si urobte prestávku na jeden až dva týždne a opakujte.
- V lekárni si kúpte tinktúry z korvalolu, materinej dúšky, hlohu, valeriány a pivónie. Vezmite 100 gramov každého, premiešajte pridaním 100 ml vody. Pite polievkovú lyžicu v noci každý deň, kým sa neminie.
- V prípade prudkého nárastu tlaku môžete urobiť nasledovné: octovú esenciu zriediť vodou v pomere 1:1. Do tejto zmesi si ponorte ponožky, potom si ich oblečte a ľahnite si.
Diéta pre hypertenziu
Keď sa hovorí o znižovaní krvného tlaku, nedá sa nemyslieť na výživu. Ľudové lieky na hypertenziu by sa mali kombinovať s diétou. Pri vysokom krvnom tlaku by jedlo malo obsahovať viac obilnín, zeleniny a ovocia. Živočíšny tuk treba nahradiť rastlinným. Takáto diéta zníži hladinu cholesterolu v krvi, a teda zníži krvný tlak.
Ak máte hypertenziu, mali by ste sa vyhnúť hovädziemu mäsu, maslu, majonéze a kyslej smotane. Okrem ovocia a zeleniny sa odporúča kefír a ryby.
Ako viete, prebytočná tekutina v cievach vedie k zvýšenému tlaku. Na odstránenie vody je potrebné znížiť alebo úplne vylúčiť príjem soli. Mali by ste jesť iba čerstvé potraviny: obsahujú oveľa menej soli ako konzervy a polotovary. Do pripraveného jedla je lepšie pridať korenie.
Je dôležité zaradiť do jedálnička potraviny obsahujúce draslík, ktorý znižuje škodlivé účinky sodíka. Medzi hlavné zdroje draslíka patria banány, čierne ríbezle, pomaranče, mandarínky, zemiaky, sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, tvaroh, mlieko a ovsené vločky.
Je známe, že hypertenzia je spojená s nadmernou telesnou hmotnosťou, takže liečba by mala začať chudnutím. Ak schudnete len pár kíl, môže to znížiť váš krvný tlak.
Tradičná liečba spojená so stravou a zdravými návykmi teda pomôže zvládnuť chorobu a stabilizovať krvný tlak.